ローフード
あ、どうも。
運送屋の娘です
去年からローフードを学んでいます。
先生にお願いして毎月1回のレッスンにしてもらいました。
朝は果物をとるようにしています
ちなみに今日はグレープフルーツジュースでした。
昼はサラダをもりもり食べてからご飯。
夜はサラダをもりもり食べてからご飯
がいいそうです。
21日間自分が食べたもの、体の変化などを記入するのですが早数ヶ月・・・・・。
朝の果物をとることくらいしかできておりません。
食事は目指せ草食系ですが気持ちは肉食系で頑張ります
なんせまだ途中なもので詳しくはまたこれから書きます。
朝のジュースは基本的に①パイナップル②グレープフルーツ③キウイの組み合わせにしています。
ではまた～。
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